O que é a técnica Pomodoro
A técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo, divide o trabalho em blocos de foco intercalados com pausas:
- 25 minutos de foco numa única tarefa, sem interrupções.
- 5 minutos de pausa curta para levantar, beber água ou alongar.
- A cada 4 ciclos, uma pausa longa de 15 a 30 minutos.
Os blocos curtos ajudam a começar tarefas difíceis e a manter a concentração, e as pausas evitam o cansaço.
Como usar o timer
- Toque em Iniciar. O tempo e a etapa atual aparecem também no título da aba.
- Ao fim de cada etapa toca um som e, se você permitir, aparece uma notificação do navegador.
- Pular etapa passa direto para a próxima; Recomeçar volta ao primeiro foco.
- Em Ajustar tempos você muda a duração do foco, das pausas e quantos ciclos vêm antes da pausa longa, como 50/10 para tarefas que pedem mais tempo de imersão.
Algo fica salvo?
Não. O timer funciona no seu navegador e não guarda nada, nem as suas configurações. A permissão de notificação fica com o navegador e pode ser revogada nas configurações dele.
Atualizado em 2 de novembro de 2026